Ayak yapısında meydana gelebilecek bozukluklar veya zamanla çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilen deformasyonlar, ağrı, yorgunluk, yürümede zorlanma, denge bozukluğu gibi pek çok soruna yol açabilmektedir. Bu rahatsızlıklar arasında, en yaygın olanlardan biri de kemik çıkıntısıdır.
Kemik çıkıntısı, genelde sadece estetik bir problem olarak görülüyor olsa da zamanla çok ciddi ortopedik sorunlara yol açabilmektedir. Yanlış ayakkabı seçimi halinde, kişilerde ağrıda artış, deformasyonun ilerlemesi ve daha çok sayıda sorunla karşılaşılması mümkündür. Bu gibi durumların önüne geçmek için mutlaka doğru ayakkabıyı seçmek, ayak sağlığına özen göstermek önemlidir.
Kemik Çıkıntısı Nedir?
Kemik çıkıntısı, bilimsel adıyla “halluks valgus” olarak bilinmektedir. Yaygın olarak ayak başparmağının yan tarafında görülen bu çıkıntı, bazı durumlarda ayağın diğer bölümlerinde veya topukta da ortaya çıkabilmektedir.
Kemik çıkıntısı, hem görsel olarak fark edilir derecede bir şişlik yaratmakta hem de ayağın sürtünmesine bağlı olarak ağrıya yol açmaktadır. Bu deformasyon, ayağın yapısındaki doğal dengenin bozulmasıyla ortaya çıkmakta, zamanla sadece kemikleri değil, kemik çevresinde bulunan kas, bağ ve tendonları da ciddi ölçüde etkileyebilmektedir.
Kemik çıkıntısının başlangıcında, sadece hafif bir şekil bozukluğu ve ara sıra ağrı görülse de ilerleyen durumlarda ayakkabı giymek zorlaşmakta, yürüme sırasında baskı hissi ile ortaya çıkan ağrı ve acı görülebilmektedir.
Kemik Çıkıntısı Nasıl Oluşur?
Yaygın bir rahatsızlık olan kemik çıkıntısı, genelde yavaş şekilde büyümektedir. Zaman içinde tekrar eden baskı, basış bozuklukları, yanlış duruş ve uygunsuz ayakkabı kullanımı ile bu sorunun ortaya çıkabildiği bilinmektedir. Kemik çıkıntısının en yaygın nedenleri aşağıdaki gibidir;
- Yanlış ayakkabı tercihi: Dar burunlu, yüksek topuklu veya sivri uçlu ayakkabılar, zamanla parmakların doğal duruşunu bozabilmekte ve kemik çıkıntısına neden olabilmektedir.
- Genetik faktörler: Aile bireylerinde kemik çıkıntısı problemi bulunan bireylerde, bazı durumlarda genetik faktörlere bağlı olarak bu rahatsızlığın görüldüğü bilinmektedir.
- Düz tabanlık: Düz tabanlık nedeniyle ortaya çıkan basış ve ayak anatomisi problemleri, uzun vadede kemik çıkıntısı başta olmak üzere pek çok farklı rahatsızlığa neden olabilmektedir.
- Ayak yapısında deformasyon: Çeşitli sebeplere bağlı olarak ayakta oluşan deformasyonlar, ayağın doğru şekilde basmasını engelleyerek kemik çıkıntısı gibi rahatsızlıklara yol açabilmektedir.
- Romatizmal hastalıklar: Romatoid artrit gibi eklem iltihapları, zamanla ayakların eklem yapısını bozarak deformasyonlara neden olabilmekte, bunun sonucunda ise kemik çıkıntısı ortaya çıkabilmektedir.
- Uzun süre boyunca ayakta kalma: Özellikle garsonluk, öğretmenlik, hemşirelik gibi uzun süre boyunca ayakta kalmayı gerektiren mesleklerde, ayak üzerinde oluşan tekrarlayan baskı ve yüklenme nedeniyle kemik çıkıntısı oluşabilmektedir.
Kadınlarda kemik çıkıntısı, erkeklere göre çok daha yaygın görülmektedir. Bunun temel sebebi, kadınların daha sık dar burunlu ve topuklu ayakkabılar tercih etmesidir. Yine benzer şekilde, yaş ilerledikçe bağ dokusunun esnekliğini kaybetmesi nedeniyle de kemik çıkıntısı oluşumu gözlemlenebilmektedir.
Ayakta Kemik Çıkıntısı Yaşayanlar Hangi Ayakkabıyı Kullanmalı?
Kemik çıkıntısı rahatsızlığında, doğru ayakkabı seçimi hem ağrının azaltılması hem de deformasyonun ilerlemesini nönüne geçilmesi adına çok önemlidir. Yanlış ayakkabı seçimi, ağrının şiddetini ve deformasyonun seviyesini artırabilmektedir.
Geniş burun yapısına sahip, yumuşak ve esnek malzemelerden üretilen ayakkabılar, ayaklarınızın daha serbest hareket etmesini sağlayacak, sürtünmeyi ve tahrişi azaltacaktır. Yine aynı şekilde, topuk yüksekliği 2 - 3 santimetreyi geçmeyen modeller, anatomik olarak çok daha yüksek konfor sağlayacaktır.
Ortoplus güvencesi ile ayak sağlığınız en iyi şekilde koruyacak, konforlu ve rahat ayakkabı modellerini keşfedebilir, uygun fiyatlar ve özel kampanyalar ile kolayca satın alabilirsiniz