Ayak Nasırı Neden Olur?

Ayakta nasır, cildin uzun süre aynı noktada baskı veya sürtünmeye maruz kalmasıyla oluşabilir. Dar ayakkabılar, ayağa uygun olmayan kalıplar, uzun süre ayakta kalmak veya yürümek bu baskıyı artırabilir. Bu yüzden ayak nasırının neden olduğu düşünülürken kullanılan ayakkabının ayağa nasıl oturduğu da gözden geçirilmelidir. 

 
Ayak Nasırı Nedir? 

Nasır, cildin baskı ve sürtünmeye karşı kalınlaşmasıdır. Ayak tabanında, parmakların üstünde ve yanlarında ya da parmak aralarında görülebilir. Nasırın bulunduğu bölge, ne kadar süredir devam ettiği ve ağrı yapıp yapmadığı kişiden kişiye değişebilir. 

Nasır Neden Olur? 

Aynı bölgenin tekrar tekrar baskıya maruz kalması nasır oluşumunun en yaygın sebeplerindendir. Dar veya ayağın yapısına uygun olmayan ayakkabılar parmakları ve ayağın belirli noktalarını sıkıştırabilir. Gereğinden büyük modellerde ise ayak ayakkabının içinde hareket ederek sürtünmeyi artırabilir. 
Yüksek topuklu ayakkabılarda ayağın ön kısmına daha fazla yük binebilir. Ayakkabının içindeki sert dikişler, çıkıntılar veya ayağa sürekli temas eden bölümler de rahatsızlık yaratabilir. 
Ayak yapısı da önemlidir. Örneğin ayağın ön kısmı geniş olan kişilerde dar kalıplar tarak ve parmak çevresini sıkıştırabilir. Böyle bir durumda ayakkabı numarasını büyütmek yerine ayağa uygun genişlikte bir kalıp tercih etmek daha doğru olabilir. Geniş ayak yapısında ayakkabı seçimi hakkında Taraklı Ayak Nedir? Taraklı Ayaklar İçin Ayakkabı Nasıl Seçilir? içeriğimizden faydalanabilirsiniz. 

Ayakkabı Nasır Yapar mı? 

Nasır oluşumunun tek sebebi ayakkabı olmasa da yanlış ayakkabı seçimi nasır oluşumuna zemin hazırlayabilir. Ayağı sıkan bir model belirli noktalarda baskı oluştururken fazla bol bir model sürtünmeyi artırabilir. 
Ayakkabıyı çıkardığınızda aynı bölgede sürekli kızarıklık, iz veya hassasiyet oluşuyorsa model ayağınıza uygun olmayabilir. Belirgin şekilde sıkan bir ayakkabının zamanla açılmasını beklemek yerine farklı bir numara ya da kalıp denemek daha doğru bir çözüm olabilir. 

Nasır Oluşumunu Önlemek İçin Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalı? 

Nasır oluşumunu azaltmak için ayakkabının ayağı sıkmaması, belirli noktalarda baskı oluşturmaması ve yürürken sürtünmeye neden olmaması önemlidir. 
Doğru numara ve kalıp: Ayakkabı ayağı sıkmamalı ancak yürürken ayağın içinde kaymasına neden olacak kadar bol da olmamalıdır. 
Rahat burun yapısı: Parmaklar ön kısımda sıkışmamalı ve hafifçe hareket edebilmelidir. Dar ve sivri burunlu modeller parmak çevresindeki baskıyı artırabilir. 
Ayağa uygun genişlik: Ayakkabı yanlardan sıkıyorsa daha büyük numara almak gerekmeyebilir. Ayağın genişliğine uygun farklı bir kalıp tercih edilebilir. 
Rahatsız etmeyen iç yüzey: Sert dikişler, çıkıntılar ve ayağın aynı noktasına sürtünen bölümler kontrol edilmelidir. 
Uygun taban: Çok ince ve desteksiz tabanlarda sert zeminden gelen baskı daha fazla hissedilebilir. Taban yapısı kullanım alanına ve kişinin ihtiyacına göre değerlendirilmelidir. 
Çorap seçimi de sürtünme açısından önemlidir. Ayakkabının içinde toplanan, ayağı sıkan veya dikişleri belirli bir noktaya baskı yapan çoraplar rahatsızlığı artırabilir. 

Ayak Nasırı Nasıl Geçer? 

Ayak nasırının nasıl geçeceği nasırın neden oluştuğuna göre değişebilir. Eğer sorun ayakkabının oluşturduğu baskı veya sürtünmeyle ilişkiliyse öncelikle bu baskının azaltılması gerekir. Ayağı sıkan veya sürekli aynı noktaya temas eden ayakkabıları kullanmaya devam etmemek gerekir. 
Nasırı kesmek, koparmak veya sivri bir aletle çıkarmaya çalışmak doğru değildir. Nasır ağrılıysa, kızarıklık, yara ya da akıntı varsa, sık sık tekrarlıyorsa veya uzun süredir geçmiyorsa bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Diyabet veya dolaşım problemi bulunan kişilerin de nasıra kendi başına müdahale etmemesi gerekir.