Yanlış ayakkabı seçimi, nasırdan tırnak batmasına, topuk dikeninden kalıcı kemik çıkıntılarına kadar pek çok rahatsızlığa neden olabilmektedir. Ayakkabı alırken en sık yapılan hatalar aşağıdaki gibidir:
- Sadece ayakkabı numarasına bakarak seçim yapmak.
- Ayakkabının “zamanla açılacağını” düşünerek dar modeller seçmek.
- Ayak tarak yapısını göz ardı etmek.
- Taban desteği olmayan ayakkabılar seçmek.
- Sert ve nefes almayan malzemelerle üretilen ayakkabıları tercih etmek.
- Her iki ayağı da denememek.
- Aktiviteye uygun olmayan ayakkabı seçimleri yapmak.
Ayakkabı seçiminde yapacağınız bu hatalar hem konforunuzu hem de ayak sağlığınızı olumsuz etkileyecektir.
Ayakkabı Denemek İçin En Doğru Zaman Neden Akşam Saatleridir?
Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenlerin başında deneme zamanlaması gelmektedir. Gün boyunca hareket eden ve yerçekimine maruz kalan ayaklar, akşam saatlerinde hafifçe şişer ve genişler. Sabah saatlerinde rahat olan bir ayakkabı, akşam ayağınızı sıkabilir.
Bu nedenle ayakkabı alırken en sağlıklı deneme, ayakların en geniş halini aldığı ikindi veya akşam saatlerinde yapılmalıdır.
Ayak Tipinize Göre Seçim Yapın: Düz, Çukur veya Normal Taban
Herkesin ayak yapısı farklıdır. Ayak tipine göre ayakkabı seçimi yapmak hem konfor hem de uzun vadeli ayak sağlığı için önemlidir.
- Düz taban: İç kavis desteği bulunan ayakkabı modelleri tercih edilmelidir.
- Çukur taban: Yastıklama özelliği yüksek, şok emici tabana sahip modeller önerilir.
- Normal taban: Destekleyici, ortopedik özelliklere sahip ve nefes alabilir malzemelerden üretilmiş ayakkabılar tercih edilmelidir.
Malzeme Kalitesine Dikkat: Neden Hakiki Deri ve Hava Alan Kumaşlar Seçilmeli?
Ayakkabının üretildiği materyal ayak sağlığı açısından büyük önem taşır. Sentetik ve plastik ağırlıklı malzemeler uzun süreli kullanımlarda ayağın hava almasını engelleyebilir, mantar ve kötü koku oluşumuna zemin hazırlayabilir.
Esnek ve hava geçirgenliği yüksek modeller ise ayağın gün boyu nefes almasına yardımcı olur. Bu sayede hem konfor artar hem de ayak sağlığı desteklenir.
Hakiki deri, kanvas ve kaliteli fileli kumaşlar ayağın şeklini doğal olarak alır ve daha konforlu bir kullanım sunar.
İdeal Ayakkabıda Topuk ve Parmak Boşluğu Ne Kadar Olmalı?
Ayakkabı kalıpları markadan markaya değişebilir. İdeal bir ayakkabıda, en uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yaklaşık yarım santimetre, yani bir başparmak genişliği kadar mesafe bulunmalıdır.
Parmaklarınız ayakkabı içinde rahatça hareket edebilmeli, ancak topuğunuz yürürken ayakkabıdan çıkmamalıdır.
Ayak sağlığı ve konfor için özenle tasarlanan, kaliteli malzemelerle üretilen rahat ayakkabı modellerini Ortoplus’ta bulabilirsiniz.